- Dapat Tidur Yang Lena Dan Tenang – bila anda bersenam
waktu pagi, senang nak tidur pada malam hari.
- Berat Badan Berkurang – sebabnya? Kalau bangun
pagi,mesti la kena tidur awal. Ikut kajian
penyelidik, orang yang tidur lambat selalu rasa lapar je(patut la aku
gemuk).
- Mempunyai Tahap Metabolisme Yang Tinggi – sebab?
Pagi-pagi sudah bersenam, sudah tentulah dapat membakar kalori lebih
banyak sepanjang hari.
- Sistem Tubuh Semakin Bagus – kalau sudah biasa senam
waktu pagi, badan anda akan terbiasa. Lama kelamaan anda akan dapat bangun
di waktu yang sama setiap hari.
- Minda Yang Bagus – jika fikiran anda tenang, anda boleh
berfikir dengan lebih bagus dan boleh
merancang perkara yang berbeza yang perlu anda lakukan untuk hari dengan
cara yang lebih terancang dan logik. Bersenam meningkatkan aktiviti
mental,so lebih baik untuk melakukannya di waktu pagi sebab kebanyakkan
orang kerja waktu pagi perlukan pemikiran yang tajam.
- Merasa Gembira Dengan Perubahan Diri –apabila anda
sudah terbiasa bersenam waktu pagi, secara automatik anda akan
melakukannya setiap hari dan anda akan dapat melihat dan merasakan
perbezaan dalam bentuk fizikal dan mental. Hal ini kerana hormon dalam
badan anda akan semakin stabil dan itu membuat anda merasa lebih ceria dan
percaya diri.
Saturday 1 October 2011
Kebaikan Bersenam
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment